Descubra como a alimentação pode impactar diretamente a sua rotina com TDAH.
Este guia prático ensina quais alimentos ajudam na concentração, quais evitar e como montar refeições rápidas e saudáveis para um dia mais produtivo.
- Nutrientes Essenciais para o Cérebro
- Alimentos que Ajudam
- Alimentos que Devem Ser Evitados
- Dietas Específicas e TDAH
- Estratégias Práticas para o Dia a Dia
- Alimentação e Medicação
- Café da manhã, almoço e lanches
- Integração dos Macronutrientes na Dieta:
- Açúcar e Alimentos Ultraprocessados
- Estratégias para Melhorar a Energia e o Humor
R$ 19,90
O que é a OITDAH?
A OITDAH nasceu da experiência pessoal de uma pessoa diagnosticada com TDAH, que também é biomédica, e do desejo de criar um espaço acolhedor e informativo para todos que convivem com esse transtorno.
Nosso propósito é oferecer conteúdos acessíveis, de qualidade e práticos, que ajudam a enfrentar os desafios do dia a dia com mais leveza e conhecimento.
Aqui, você encontra e-books, cursos e, em breve, até mesmo consultas online com profissionais especializados, tudo para simplificar sua jornada com o TDAH. Afinal, queremos ser sua parceira na busca por uma vida mais equilibrada e produtiva!
Descubra como a alimentação pode impactar diretamente a sua rotina com TDAH.
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O que é a OITDAH?
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